Відео

Красота!😍

Браво👏👏👏

❤очень красиво!

Превосходно!!!

❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Большое спасибо! Я после вашей тренировки без боли сажусь на шпагат. Занимаюсь всего 5 дней, а уже чувствую разницу. Раньше растягивала шпагат и всегда считала минуты когда закончу. Шпагат был, но очень хиленький. К тому же тренировки очень приятны)))

Кинезиолог номер 1

Какой балерины лишился русский балет😔

Какая красавица)

В 18 лет уже травма????а педагоги где?????

Спасибо большое! Очень интересно! Надо купить себе баланс платформу попробовать)

Регистрация 👉 mnlp.cc/mini?domain=elanskaya&id=2

Спасибо 😊

Для чего это вообще нужно?

Здравствуйте, Ольга. На прошлой неделе, я случайно узнала что мой муж (57 лет, рост 160 см, вес 120 кг) тайно занимается балетом, пока меня нет дома. Нужен ваш совет, как профессионала: подавать ли сразу на развод или попробовать сперва обратиться к семейному психиатру? Заранее благодарю за подробный ответ.

Можно задать вопрос: почему и зачем врачи пишут освобождение от физкультуры, от физ. нагрузки после обычного ОРВИ, или конъюнктивита аж на 14 дней? Может, кто нибудь объяснит?

Андрей Александрович-профессионал своего дела! Прекрасно доносит мысль! Всегда поражает глубина его ответов, даже в таком «легком» формате. Спасибо!

Очень интересное замечание о зеркале: действительно танцовщики очень много времени репетируют перед зеркалом. Наверное, надо что-то менять.

Супер полезное видео, спасибо всем причастным. Вопрос после просмотра: какой вид растяжки более физиологичен и менее травмоопасен- статическая (когда мышцы тянутся в фиксированной позиции)или динамическая (когда выполняется определенная медленная плавная связка движений без долгой фиксации)? Или нужно как-то сочетать оба вида?

Какое супер-полезное утро получилось! Ольга, Андрей, спасибо большое за просвещение. Важное дело делаете!🤝

Спасибо, Ольга!❤

Таймкоды: 00:00 Начало 00:55 Что такое растяжка на уровне физиологии? 3:00 Важность работы с мышцами-антагонистами 5:35 Почему бесполезно пытаться быстро сесть на шпагат 6:30 Как нервная система блокирует чрезмерное растяжение 9:30 "Разболтанные связки" в балете и тд, гипермобильность суставов 14:20 Поперечный шпагат и анатомическая особенность (тут немного шуршит звук, потерпите чуть-чуть) 15:20 Почему один человек гибкий от природы, а другой в 20 лет не может достать до пола 16:30 Гиподинамия и ее последствия в отношении гибкости 17:54 Медленно движение получается, быстро нет, почему? 22:10 Вращения на уровне физиологии, вестибулярный аппарат 25:10 Репетиции перед зеркалом и их последствия. Танцовщицы опираются на зрительный анализатор 26:25 "Репетировать в голове", польза идиомоторной тренировки 27:30 Внимание в тело, почему после тренировки уходит тревога, работа нервной системы 30:40 Что происходит с телом, когда вы плохо дышите, последствия неправильной осанки 33:10 Тренировка вместо сна, есть ли смысл? 34:50 Переход из спорта в науку 37:30 Эндогенная потребность в движении, как себя приучить, если тебе 30+, а ты никогда не занимался физической активностью 39:40 Сфера научных интересов Андрея Александровича, регуляция позы 42:20 Обсуждаем, как я ездила на эксперименты к магистрантам, баланс 44:20 До скольки лет можно развивать баланс? 46:00 Какая цель исследований? Прикладная значение

❤

А полезно ли это тем, кто взрослым пришел в контемпорари?

Девочки, вы такие красивые и милые все! Я восхищаюсь вами❤🎉🎉

Спасибо большое❤❤❤

Смотрите на движения, а не на мускулы и ребра

Красота

Ольга, у Вас есть студия офлайн? Как можно попасть на занятия?

Ольга, браво!!! Спасибо Вам! Вы делаете прекрасное дело!

Подробно - elanskayastudio.ru/start

Где занимаются эти девушки? как к вам попасть?

ого! Дай Бог каждому подобную выворотность! а враги вам желаю немобильный таз!

Сразу видно, балерина с СНГ😂

❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤

Браво! ❤️🩰💃

Полное видео - ua-cam.com/video/fTW8nNX-pDo/v-deo.htmlsi=wxS73HTd_qSPMiwV

Спасибо за такое вдохновляющее видео! 💐 Уже долго пытаюсь начать, но всё время одолевают какие-то сомнения (поздно, отсутствие «идеальных данных» и прочее). Кажется, это знак, что пора наконец-то позволить себе осуществить мечту✨

Это самое лучшее, что произошло и главное ПРОИСХОДИТ за последние лет 5 моей жизни! Источник вдохновения, настроения и здоровья. Очень благодарна Оле за эту Ценность и всем моим прекрасным соучастницам!🫶🫶🫶🫶🫶🫶🫶

Тоже же бы позанималась классическим балетом, но увы, живу очень и очень далеко, и у нас нет такой возможности.

Вау!!❤ Все такие молодцы👏

Спасибо за вдохновляющее видео!!! 🌹🌹🌹🌹🌹Выи Ваши ученицы просто супер!!! 💖💖💖💖💖

Ну почему только один лайк можно поставить?!🎉🎉🎉🎉🎉 Мне 52 года, танец балет для меня это всегда было даже не другой планетой, а другой галактикой. Но вот уже два месяца стала посещать студию балета в нашем городе.... даже близко не догадывалась какая это СВОБОДА!!!! Ольга, Вас в интернете нашла буквально недавно, смотрю Ваши советы, комплексы упражнений - делаю❤. Стараюсь каждый день. Спасибо Вам огромное за Ваши труды и вдохновение

Маша Пирожкова - такая талантливая красавица